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2026-01-29（四）
北京 悉尼 0 悉尼 AIR
各地前往北京机场集合。
航班CA173 TH29JAN PEKSYD 0120 1530
乘坐国际航班飞往澳洲“明星城市”-- 悉尼，抵达后前往悉尼大学营地，入住，调整与休息。
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2026-01-30（五）
悉尼 悉尼 0 悉尼 CAR
训练营开幕式及课程 | 技术评估与发球强化日
09:00–10:30 动态热身与基础步伐训练
10:30–12:00 发球与接发技术评估，纠正发力姿势
12:00–13:30 午餐与午休
13:30–15:00 发球落点控制与得分战术训练
15:00–16:30 小组发球比赛
16:30–18:30 百老汇购物中心（Broadway Shopping Centre）
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2026-01-31（六）
悉尼 悉尼 0 悉尼 CAR
底线控制与进攻节奏
09:00–10:00 体能与灵活性训练
10:00–12:00 正反手旋转击球练习（Topspin / Slice）
12:00–13:30 午餐
13:30–15:30 底线攻防训练：节奏掌握与回合控制
15:30–16:30 单打小组对抗
16:30–18:30 海德公园
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2026-02-01（日）
悉尼 悉尼 0 悉尼 CAR
网前与双打技巧
09:00–10:30 截击与网前反应
10:30–12:00 双打站位与配合练习
12:00–13:30 午餐
13:30–15:30 双打实战轮换赛（不同搭档组合）
15:30–16:30 战术讲解与配合分析
16:30–18:30 悉尼鱼市场（Sydney Fish Market）
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2026-02-02（一）
悉尼 悉尼 0 悉尼 CAR
专项体能与心理训练
09:00–10:30 网球专项体能训练（速度、耐力、核心）
10:30–12:00 敏捷反应与平衡练习
12:00–13:30 午餐
13:30–15:30 比赛心理与自我调节讲座 + 模拟比赛情境训练
15:30–16:30 自由练习与技术巩固
16:30–18:30 Pitt Street Mall / QVB 购物
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2026-02-03（二）
悉尼 悉尼 0 悉尼 CAR
与澳洲本地学生联合训练
09:00–10:30 技术热身与组队训练
10:30–12:00 混合双打交流赛
12:00–13:30 午餐
13:30–15:30 中澳学生友谊赛（单打&双打）
15:30–16:30 赛后交流会、合影与文化分享
16:30–18:30 悉尼唐人街（Chinatown）
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2026-02-04（三）
悉尼 悉尼 0 悉尼 CAR
战术强化与决策练习
09:00–10:30 攻防转换策略练习
10:30–12:00 比赛节奏与战术模拟
12:00–13:30 午餐
13:30–16:30 小组循环赛（Round Robin）
16:30–18:30 新镇艺术文化街区（Newtown Arts & Culture Walk）
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2026-02-05（四）
悉尼 悉尼 悉尼 悉尼 CAR
专项技能提升日
09:00–10:30 特殊打法训练（挑高球、放小球、反拍截击）
10:30–12:00 比赛关键分模拟与决策训练
12:00–13:30 午餐
13:30–15:30 趣味团队挑战赛（Tennis Games / Relay Matches）
15:30–16:30 团队沟通与领导力训练
16:30–18:30 格里布角海湾公园（Glebe Foreshore Park & Walk）
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2026-02-06（五）
悉尼 悉尼 0 悉尼 CAR
综合对抗与职业化体验日
09:00–09:30 晨间热身：动态拉伸 + 敏捷梯步伐训练
09:30–11:00 战术实战模拟
11:00–12:00 心理调节课程
12:00–13:30 午餐与休息
13:30–15:30 团队联赛：A/B组积分对抗赛
15:30–16:30 专业反馈与个人指导 一对一技术点评
16:30–18:30 Bondi Beach 邦迪海滩体验 + 团队日落合影
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2026-02-07（六）
悉尼 悉尼 0 悉尼 AIR
中澳友谊对抗赛 & 颁奖仪式
上午：中澳友谊网球赛（Tennis Friendship Tournament）
与澳大利亚本地学生混合编组，进行单打与双打友谊赛。
实战检验9天训练成果，感受国际交流氛围。
教练现场点评技术与战术运用。
中午：营地午餐 & 休整
下午：颁奖与总结仪式
颁发“最佳进步奖”、“团队精神奖”、“最具潜力球员”等荣誉。
教练团队总结每位学员的表现并提供个别技术反馈。
团队合影留念，共享成果时刻。
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2026-02-08（日）
悉尼 悉尼 0 悉尼 CAR
9:00-1115 澳大利亚博物馆 Australian Museum，了解澳大利亚生物多样性与生态系统。
1115-1145 前往悉尼港游船码头
1200-1400 搭乘 Captain Cook Cruises 悉尼港午餐游船，沿悉尼港主航道航行，在船上享用午餐的同时，从海上视角观察港口城市的空间结构与自然港湾景观。
1400-1700 漫步 皇家植物园（Royal Botanic Garden），欣赏丰富的植物景观和精致的园林设计，体验城市绿洲的静谧与美丽。前往 麦考瑞夫人椅（Mrs Macquarie’s Chair），沿着海滨步道欣赏悉尼港美景，远眺悉尼歌剧院与海港大桥。
17:00 前往机场，搭乘航班返回中国。
晚餐在机场用快餐
CA174 SU08FEB SYDPEK 2040 0510+1 12人
CZ302 SU08FEB SYDCAN 2200 0500+1 5人
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2026-02-09（一）
悉尼 悉尼 中国 AIR
抵达国内。
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